привет привет меня зовут маша я создаю свой новый канал в этом видео я хочу вам рассказать свои истории похудения мой рост составляет метр 75 сантиметров и сейчас я вешу 63 килограмма и шифрограммы это было очень длинный сегодня утром я встала на весы и увидела цифру в минус 10 килограмм многие из вас скажут мне линда у тебя нормальный вес по сравнению с твоим ростом ты высокая значит ты должна быть хода а нет и очень себе не нравлюсь в зеркале этого и решила похудеть плюс потому я вышла замуж очень не люблю когда девушка начинает себя запускать это чувствует то что все она уже замужем что еще нужно там детей рожают родили то ведь дому играть я ненавижу людей которые останавливаются в своем самый развитие я начала худеть еще в 13 по связи 73 килограмма но соответственно я чу увеличивалась все началось дней у нас моих внутренних комплексов и тебя как это себя и случается почему 13 лет потому что было взвешивания у нас в классе был седьмой или восьмой класс я поняла то что я вешу фактически больше всех из нашего класса после чего я просто к маме и сказала мама посоветовали хорошо диеты я хочу скинуть вес ну соответственно хочу прошла мимо меня и я не скажу что я была слишком полный и банках был бы мне лишний жир ожирение поводу у меня явку дело очень долго 20 лет это отделяют начала худеть vesa 75 килограмм и ну я тогда на минуточку 9 килограмм я весила 66 я была вот такая вот я не знаю почему и как сейчас единиц привет меньше все были в восторге говорили позже какая ты молодец там папку тело так сильно но это все продлилось недолго я по делу тогда на диете мирки кто не знаю что такое оставлю вам ссылочку внизу вот я скажу что на ней сложные сильнее я просидел не скинула за две недели 9 килограмм понятное дело что ушла только вода мышцы но все равно я была очень худая после чего я поступила в институт есть тут после 9 класса tanya там нормально быть не могло я начала поправлять проявляла себя достаточно хорошо ну а дальше 76 7 килограмм и вес не доходил раз садилась на диеты срывалась диет я перепробовала абсолютно все диеты я посадила сюда свое здорово настолько что мне сейчас нету здорового органа пищевой систем могу сказать девочки это того не стоит вообще я продолжала дальше так q9 на протяжении 1 3 лет ко мне не стукнуло 19 из 19 я взбила вообще на диету я поправилась до 80 килограмм после чего зимой села на диету и не кушала после трех часов то есть якушев все на соответственно это до 12 часов и кушала всякое мучное на opel там я уже кушал какой-то лёгкий супчик и после трех просто закрывала себе рот на замок это была зима и это было нереально сложно набирал на себе бутылочку моим боту чай я выпивала наверное от 3 таких бутылки на ночь у меня сосала прямом смысле этого слова я настолько плюс зима как бы ты сидишь постоянно дома из матушке это фильмы и тебя начинают свой уже автоматически что нужно что-то кушал жена спать помню 8 часов ведь я скину я тогда 11 килограмм но я не знал что я весь водой до 80 я думаю что то я вешу семьдесят четыре семьдесят пять я недавно что мои весы neocube я скинул 11 килограмм была уверена в том что я вешу 64 килограмма на понимала что то нет а вообще я пришла гости на то время к нему молодому человеку стало на весы и я начала плакать ну что я поняла что одни 64 килограмма 69 я креплю завала 11 килограмм на секундочку получилось 80 такой цвет у меня не было никогда в жизнь и это был очень большим ударная у меня после чего я сказала что я не буду каких диетах сидеть вот пришло ли это я вышла замуж выходила замуж вестовых уже 70 реки я думала садиться на диету и если честно но уже было поздно потому что мерки мы ее уже были сняты а перешивать данного партия за две недели до свадьбы они вы делать после свадьбы мой свет составляла 75 грамм примерно так и держался он наверное до ноября месяца над с тем что каждый неделю проводил различные не проводила их на кефире и яблоках там и вообще ничего не ела . воду пил а потом в ноябре месяце мы с подружками и это было бы здорово ноября решили сесть на диету перед новым годом но это уже была не диета это было правильное питание но с ограничением углеводов утром я кушаю овсяную кашу и на протяжении всего дня я не кучно углеводы кто хочет чтобы я рассказал о свое меню я вам покажу и расскажу . подписывайтесь и ставьте лайки на это видео в общем мы сидели полтора месяца чуваку действия 170 решать и у меня была цель нового кода похудеет до 65 килограмм то есть скинуть за бы 8 9 килограмм новый год я уже весело 65 килограмм и похудели это было здорово писали там изнурение по сути мне от диеты давалось легко ну типа диета пути по правильному 5 принципе я срывалась я срывалась за все время раза 4 наверное моя петрушка сделала какие явно она скинула около 16 килограмм до полтора месяца это при том что мы не занимались вообще ничем то есть она тоже она похудела на столько что женщина она начинала с 96 км в общем в принципе нам это давалось легко но соответственно пришел новый год он остальными усы и как и сказала и уже весело 65 килограмм соответственно праздник мы решили пучок жильем и минуты то я сделала разгруз я поправилась за эти четыре дня на до 68 не залез на вы знаете что вода набирается потом 7 января мы ехали к родителям это было рождество и соответственно опять же кушать не нужно и дать там осталось по-новому всё готовить в общем приехали я с весом 68 едва примерно до начала опять худеть опять волнуйся тачку дело опять срывалась но я скажу что больше шестидесяти восьми я сказала себе не поправляться он вообще после чего я поставила себе за и скинуть по-максимуму ты своего дня рождения у меня оставалось наверное неделя 2-я за две недели скинула по сути я думаю 63 килограмм 63 килограмма я на своей жизни не скакала я как увидела боже мне такого никогда еще не было я не помню когда я была вообще с таким весом то есть это был очень хороший подарок соответственно идея люди даже не покушать тортик не свой день рождения не встретиться там с друзьями в общем мы гуляли мы гуляли на три дня примерно и опять же правила что 68 килограмм мне было очень тяжело заставить себя снова худей но произошла то что моя подружка сказала что она собирается выходить замуж соответственно пригласила меня на свадьбу я бы наверное и дальше не садилась на диету и если бы не эта новость после чего это подумала что нужно что то время красиво одевать я нашла очень классную юбку длиной миди и как ты я так посмотрела на себя вне воли съели пока в общем я решил об идее опять же худеете начала 68 килограмм за эту черту я не перехожу по теме марина хотела что опять же срывалась даже для меня очень важно будние дни худеется и нормально тычинок вязание а вот когда ты приходишь домой на выходные ты сидишь дома например на кто-то не выходишь и бывают а сейчас-то то как бы начинает теперь что-то хотят ему что-то вкусненькое хочется а еще к тем более когда темнота вам нужно говорить что давай что-то куплю вкус никакой жизни отказать будние дни худела на выходных не худела похудела не худела я давала себе разгрузку буквально один день я могла в субботу что-то покушать потому что в субботу выставочно его кому-то гости идем в любом и дома сидят эту воскресенье у нас у такой более бурлящей эти машины на данный этап у меня остается два дня до свадьбы я бы конечно очень хотела весит 60 килограмм на свадьбу чтобы не сильно много потом нужно было скидывать но вы придется опять наверно популяцию до 65 и уже начинает 65 так что история мы немножко затянулось если вы хотите сложить продолжение подписывайтесь на мой канал ставьте пальчики вверх я вам расскажу рацион своего питания chalet занималась а меня не занималась и если вы хотите скинуть этих 5 килограмм внешних которые будут достигать 5 килограмм подписывайтесь на мой канал и мы будем сатина с вами вместе в день если хочешь ты я стал камин и поставь здесь лайк ведь не сложно взять мышку и кликнуть 1 секунду